♕Kilolar♕
Merhabalar bugün hepimizin sorunu olan kilolardan bahsedeceğim birazcık. İYİ OKUMALAR. Bildiğiniz gibi yaz tatilindeyiz ve deniz sezonu artık açıldı haliyle bikiniler, mayolar da giyilmeye başlandı. Kilolu kızlar yine kilolarını saklama peşine düştü ve lanet olası zayıflar da ortalıkta dolaşıyorlar. Evet kiloların bunun gibi bir sürü sıkıntısı var ama yine de gitmiyorlar. Peki ya sizce nasıl gidecekler? Bu sorunun cevabı hemen aşağıda; - İlk olarak kilo vermeyi ciddiye almanız gerekiyor yani tamam ben kilo vereceğim deyip ertesi gün yine abur cuburları bolca yerseniz tabii ki kilo vermiş değil fazlasıyla kilo almış olursunuz. - Kilo vereceğim diye yemek yememezlik yapmayın tabii ki de çok yemeyin az ve sık yiyin. Yemek yemeği bıraktığınız takdir de metabolizmanız zayıflar ve kilo veremezsiniz. - Günlük hayatınızda basit egzersizler yapın yani bu demek değildir ki yarım saat illa çıkın yürüyüş yapın onu da yapmanız gerekir ama benim burada bahsettiğim şey mesela markete gide...